連休が終わったのに、身体が休めていない気がする

ゴールデンウィークが明けた。

旅行に行った人も、家でゆっくりした人も、なんとなく「思ったより疲れが取れていない」という感覚、ないだろうか。

寝たはずなのに、頭が重い。休んだはずなのに、肩がこっている。リフレッシュしたつもりなのに、気力がわかない。

これって、サボっていたせいでも、年齢のせいでもないと思う。

連休明けに身体が重くなるのには、ちゃんとした理由がある。

連休中に身体を休めたつもりでも、回復できていないことがある。

その理由のひとつが、生活リズムの乱れだ。

いつもより夜更かしして、いつもより遅く起きる。食事の時間がバラバラになる。旅行中は普段より歩いたり、慣れない布団で寝たりする。

こういった変化は、自律神経に思った以上の負担をかける。

自律神経は、体温・血圧・消化・睡眠など、身体のあらゆる調整を担っている。リズムが乱れると、整えるのに数日かかることも珍しくない。

連休明けに「なんとなくだるい」のは、身体がリズムを取り戻そうとしている最中のサインだ。

もうひとつ、見落とされがちな原因がある。

連休中は、普段と違う姿勢で長時間過ごしていることが多い。

ソファでだらだらスマホを見る。長距離ドライブで同じ体勢が続く。旅先で慣れないベッドや枕で寝る。

こういった「いつもと違う身体の使い方」が数日続くと、筋肉や筋膜に緊張が蓄積されやすい。

特に首・肩・骨盤まわりは影響を受けやすく、連休明けに「なんか身体が重い」と感じるのは、この蓄積が出てきているケースも多い。

疲れではなく、身体のゆがみとして残っているのだ。

暑くも寒くもない5月は、身体にとって動きやすい季節だ。

連休明けのこのタイミングで、乱れた自律神経と、蓄積した身体の緊張を整えておくと、梅雨や夏に向けてのコンディションが変わってくる。

逆に放っておくと、そのまま梅雨の不調や夏バテに引きずられやすくなる。

「なんかだるい」で終わらせず、一度身体の状態を見直すきっかけにしてほしい。

Essentia金沢では、連休明けにご来店される方が毎年増える。

「旅行で疲れた」「なんか身体がリセットできていない」そういう方が、施術後に「ようやく身体が戻った気がする」とおっしゃることが多い。

休んだのに疲れが取れない。そう感じているなら、それは身体からのサインかもしれない。

5月のうちに、一度整えてみませんか。

美容整体 Essentia KANAZAWA（エッセンティア）

Essentia KANAZAWA は、女性のための美容整体サロン。肩こり・姿勢・小顔のお悩みに、骨膜へ穏やかに届く深層アプローチで“本質から変わる身体”へ導きます。金沢駅から車で5分。初回は丁寧な姿勢分析つきで、安心してご相談いただけます。

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