何もしていないのに疲れる。その「なんとなくだるい」の正体
特別なことは何もしていない。 いつも通りに起きて、仕事して、家に帰る。
なのに、夕方にはもうぐったりしている。 休日に一日家で過ごしても、なぜか疲れている。 「最近、疲れやすくなったな」と思いながら、 もう何ヶ月も経つ。
年齢のせいかな、と思いながら なんとなく受け入れてしまっている。
でも本当に、それだけが理由なのだろうか。
「なんとなくだるい」には、身体の理由がある
慢性的な疲れやだるさの原因として、 見落とされがちなことがある。
身体が「常に頑張り続けている」状態だ。
骨盤や背骨にゆがみがあると、 本来使わなくていい筋肉が、 姿勢を保つために一日中働き続けることになる。
立っているだけで、座っているだけで、 身体はずっと余分なエネルギーを使い続けている。
何もしていないのに疲れるのは、 当然といえば当然なのだ。
「特別なことをしていないのに疲れる」という感覚は、 怠けているせいでも、年齢のせいでもなく、 身体の構造が原因になっていることがある。
自律神経の乱れも、疲れを増やす
もうひとつ、慢性疲労に関係しているのが自律神経だ。
背骨のゆがみが続くと、 背骨まわりにある自律神経への負担が増える。 自律神経の働きが乱れると、 睡眠の質が下がり、疲れが翌日に持ち越されやすくなる。
また、身体のゆがみによって呼吸が浅くなると、 全身への酸素供給が減り、 それ自体がだるさの原因になっていく。
疲れているから呼吸が浅くなるのではなく、 呼吸が浅いから疲れているという逆の流れも、 実は少なくない。
整えると、疲れ方が変わる
Essentia金沢にご来店される方の中には、 「以前より疲れにくくなった」とおっしゃる方がいる。
骨盤・背骨を整えることで、 余分な筋肉の緊張が減り、 身体が省エネで動けるようになる。
姿勢が改善されると呼吸が深くなり、 自律神経も整いやすくなる。
施術後に「身体が軽くなった」と感じるのは、 ずっと頑張り続けていた筋肉が、 ようやく休めるようになるからだ。
「疲れやすい体質」で終わらせない
疲れやすいのは、体質じゃなくて 身体の使い方の問題かもしれない。
そう思えるだけで、少し前向きになれる。
Essentia金沢では、初回に姿勢分析を行い、 どこに余分な負担がかかっているかをお伝えしています。
「最近、何もしていないのに疲れる」 そう感じている方、ぜひ一度ご相談ください。
疲れにくい身体は、 つくることができます。
美容整体 Essentia KANAZAWA（エッセンティア）
Essentia KANAZAWA は、身体の奥にアプローチする美容整体サロン。肩こり・姿勢の乱れ・小顔など、見た目と身体の悩みをお持ちの方を、骨膜への深層アプローチで根本からサポートします。性別問わず、幅広い方にご来店いただいています。金沢駅から車で5分／初回姿勢分析つきで、安心してご相談いただけます。
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